MoodSpace - Stress, anxiety, & 5.2.0

Chachi Productions ❘ Phần mềm miễn phí ❘
Android
ra khỏi 3768 phiếu

Phiên bản mới nhất
5.2.0 An toàn để cài đặt

Đây không phải là mẫu tải về!

Cơ sở dữ liệu của UpdateStar được duy trì bởi người dùng, cho người dùng.
Với sự hỗ trợ của bạn, bạn có thể giúp đỡ tất cả người dùng khác thiết lập phần mềm của họ được cập nhật. Điền vào bất cứ phạm vi nào chưa đúng hoặc chưa được cập nhật. Chúng tôi sẽ kiểm tra và đánh giá sự đóng góp của bạn nhanh nhất có thể.
Cám ơn bạn đã hỗ trợ UpdateStar!

Tiêu đề:

Danh mục:

Yêu cầu:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Giấy phép:

Nhà phát hành:

Nhà phát hành URL:

Mô tả:

Imagine something…
You're not feeling your best. You might call it stress, anxiety, depression, low mood, or something completely different. What you do know is that you want to do something about it.
So where do you begin?
Enter the world of MoodSpace
MoodSpace brings together techniques from cognitive behavioral therapy, mindfulness-based cognitive therapy, positive psychology, and behavioral activation into a self-help space for mental well-being to guide you in managing and improving your mental health. Techniques such as recognizing three good things in a gratitude journal and balancing automatic thoughts in the CBT thought record are grounded in decades of research on what makes us happy.
Three Clouds
Notice life's good moments by writing a delightful three good things in a gratitude journal and note the good things that are all too often forgotten. Three Clouds is based on the gratitude journal from Positive Psychotherapy. By writing three good things each day the aim is to reduce worry, improve self-esteem, help cope with stress, and more.
Thought Diary
Look at stressful situations in a healthy, balanced way. Prevent rumination by using the thought record to challenge automatic thinking and gain a new understanding of stressful situations. The thought diary (or thought record) is a tool used in CBT to reframe thinking. By analyzing thinking patterns in the CBT thought record it helps you to recognize and balance unhelpful thought patterns.
Guided Meditation
Focus on your breath, re-focus, and become more mindful by learning to meditate. Take your first steps into mindfulness by listening to a selection of guided meditations. Or use the custom meditation timer with a selection of calming nature sounds. Cultivating this sense of mindfulness can help prevent rumination and help cope with stress.
Day Planner
Schedule your time in this activity planner based on what brings you fulfillment. Rediscover what brings you happiness and make the plans that bring those things back into your life. Ensure your life has balance by making plans around work, fun, and rest to help reduce stress.
At your fingertips
MoodSpace techniques are designed to be as simple as possible to use. The three good things technique can be used daily to keep track of the little things. And this gratitude journal can be looked back on in the future whenever you're in need of a smile. The thought diary CBT is good to use at a moment's notice when a stressful situation occurs. To quickly cope with stress and get back on with your day.
A wellbeing app driven by the research
If you suffer from anxiety or depression, you are far from being alone: It has been estimated that today, there are over 260 million people around the world dealing with depression and 280 million dealing with anxiety. MoodSpace takes its techniques from decades of research on what helps in dealing with anxiety and dealing with depression and brings those techniques to your fingertips. The app aims to create a self-help space where you will have the opportunity to experiment with techniques backed by research to see what works for you.
Using this knowledge, we encourage you to carry out your own further research into your favorite techniques. Your continued learning can build the coping strategies which enable you to cope with stress and manage low mood.
The information to bring you happiness is out there but therapy is all too often prohibitively expensive or inaccessible. We think everyone should have access to these tools. You will never be alone, and we hope this app will provide the self-help tools which guide you to a happier life.
MoodSpace isn't a replacement for therapy or treatment – it's simply an introduction to mental wellbeing techniques and provides a self-help space to learn about yourself.
We always recommend you speak to your doctor to access the treatment available to you.</>.

Nhãn:

Mô tả ngắn:

Cài đặt phiên bản chưa rõ?

Phiên bản hiện tại:

Tải về URL:

Tải về trực tiếp URL:

Mua URL:

Biểu tượng URL:

Ảnh chụp màn hình 1 URL:

Ảnh chụp màn hình 2 URL:

Ảnh chụp màn hình 3 URL:

Ảnh chụp màn hình 4 URL:

tập tin PAD URL:

Bình luận:

Email của bạn:

Bản tin:

Xin vui lòng nhập địa chỉ email của bạn trong trường hợp chúng tôi có thể liên lạc về các câu hỏi liên quan đến sự đóng góp của bạn. Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ địa chỉ email của bạn với bên thứ ba bất kì.

Liên quan

Ansiedad y estrés

If you suffer from anxiety and/or stress, this app is perfect for you. You will find all the effective tips and resources to control your anxiety levels at any time and regain your mental health.

Anxiety - Stress Relief Helper

ANXIETY & STRESS HELPER APP – ANXIETY & STRESS MANAGEMENT For individuals experiencing anxiety or stress, the Anxiety - Stress Relief Helper app aims to provide tools for managing these challenges.

Anxiety Test

This Anxiety Test is based on the Generalized Anxiety Questionnaire (GAD-7), a well-established self-assessment tool with proven effectiveness.

ASMR Videos and Sounds

For those seeking a thoughtful approach to anxiety relief, the ASMR Videos app may prove to be a valuable resource. This application curates a selection of ASMR videos designed to facilitate relaxation and promote a peaceful state of mind.

Binaural Beats - study music

Review: Study Music and Binaural Beats App The Study Music and Binaural Beats App provides a variety of brain wave options, including alpha waves, delta waves, and binaural beats, to enhance concentration, focus, relaxation, and sleep.

Burn Your Fat With Me! FG

The revolutionary fusion of an otome game and fitness app that has gained huge popularity in Japan is finally making its English-language debut!

Phiên bản mới nhất
5.2.0

An toàn và tải miễn phí được kiểm tra bởi UpdateStar

Luôn cập nhật
với phần mềm UpdateStar miễn phí.

Đánh giá mới nhất

	Telegram Desktop Nhắn tin an toàn và chia sẻ tệp với Telegram Desktop.
	EASEUS Partition Master Home Edition EASEUS Partition Master Home Edition: Phần mềm quản lý phân vùng hiệu quả
	UltraViewer Phần mềm máy tính từ xa hiệu quả để cộng tác mượt mà
	Software Informer Luôn cập nhật thông tin với Software Informer
	UzCrypto Ứng dụng quản lý danh mục đầu tư và ví tiền điện tử an toàn
	Quick Access Service Truy cập dễ dàng vào các công cụ thiết yếu với dịch vụ truy cập nhanh của Acer Incorporated

Tải về nhiều nhất

	UpdateStar Premium Edition Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Edge Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web
	Google Chrome Trình duyệt web nhanh và linh hoạt
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package!
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++
	Microsoft OneDrive Hợp lý hóa việc quản lý tệp của bạn với Microsoft OneDrive